日本はダイエットブームと言っても過言ではありません。テレビ、雑誌で毎日取り上げられています。しかしこのダイエットには間違えた考えが浸透している様に思えます。
体重が落ちて痩せる=スタイルが綺麗になる!?
日本人の肥満度(BMI)は
男性23.6
女性22.5
※BMI(Body Mass Index)はボディマス指数。体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。成人ではBMIが国際的な指標として用いられており健康を把握するためには重要な指数
- BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
- 適正体重 = (身長m)2 ×22
日本肥満学会の判定基準
BMI
18:5未満 低体重(痩せ型)
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満 肥満(1度)
30〜35未満 肥満(2度)
35〜40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
と低く、世界から見ても【痩せ型】の日本。なのに痩せて綺麗になりたいと願う方が非常に多いのが現実です。痩せたら本当に綺麗になるのでしょうか?
ダイエット=綺麗になる!?
痩せているのに、綺麗なスタイルに見えない・・・ここに大きな問題があるのではないでしょうか?
姿勢の悪さを自覚している人 88.2%
もっとも悩んでいるのは
20代女性 64.6%
30代女性 60.5%
体重が悪いんではなく、体型や姿勢が悪く太っているように見える!とも考えられます。同じ人が姿勢を変えるだけで印象や見た目が変わるのわかりますか?見た目が変わると印象が変わるんです!×Rebodyのご利用者様でも同じような変化が
ダイエットをお考えの方へ
ダイエットしたい理由はなんですか?
体重計の数値を落としたい!
数値が落ちるのが楽しみ!
ではないと思います。
⭐️今よりも細くなって可愛いお洋服を着こなしたい。
⭐️昔の一番動きやすかった自分に戻りたい。
⭐️子供がカッコイイと自慢できるママに
数値を追うような辛いダイエットでは続かないし、目的から外れてしまいモチベーションが続かずに挫折・・・というダイエットを繰り返すループに入ってしまいます…そうならないためにも「ダイエットの理由を明確に」体重にこだわらず体型にフォーカスするのをオススメします。
TV番組でのダイエット特集が話題になりました。
『吐くぐらいのトレーニング をやって痩せた人はげっそりとなっていてしっかりフォームを意識したトレーニング をした人はお尻が上がってるんです!」私たちは数値を落とすダイエットはしない。という事だと感じました。数値でなく見た目の変化でダイエットを楽しみ、綺麗になったね!洋服が似合ってる!などの体型の変化を褒めらると嬉しくてやる気がでる!!せっかく頑張ったのに効果を「数値」と捉えるとなかなかモチベーションは上がりません。
スタイルの変化を重視した無理のないトレーニングであなたらしい『理想のスタイル』へ導いていきます。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。