目標にしていませんか？

現在は

美の基準がただ「痩せている」というものではなく

なっているのです。

どんなに体重を減らしても

メリハリのない体は魅力がありませんよね。

トレーニングを始める前にこの

黄金比率を知っておくと

辛いダイエットの始まり

ではなく

『綺麗』になって自分らしい

生活の始まりになると思います！

「ウエストは細ければ細いほうがいい」と

考えがちですが、バランスが悪ければ、

ウエストがいくら細くても美しくありません。

モデルさんがウエスト55ｃｍ

私も！！

は違うという事です。

自分の好きな服が着れずに

ただただ体型を隠すような服装になると

見た目の印象もどんどん老けて見えて

行ってしまいますよね・・・

理想のスタイルへ黄金比」

黄金比は

「バスト：ウエスト：ヒップ」

「1：0.7：1」

細かくいうと
●ウエストを測り、その値に1.43をかけると、理想のバストとヒップのサイズがわかります。
ウエスト□ｃｍ×1.43＝＜理想のバスト＆ヒップ＞

（例）ウエスト60ｃｍ→６０×1.43＝＜バスト＆ヒップ＞は85.8ｃｍになります。

●また、ヒップ・バストから逆算して理想のウエストサイズを測ることも出来ます。
その場合は
バストｏｒヒップ□ｃｍ÷1.43＝＜理想のウエスト＞

（例）ヒップ90ｃｍ→90÷1.43＝＜ウエスト＞は62.9ｃｍ

自分らしい

バランスのよいボディラインへ目を向ければ

辛いダイエットの始まり・・・

ではなく

『綺麗』になって自分らしい生活の始まり

になると思います！