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外食迷ったらこれ!ヘルシーメニュー サブウェイ編

福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム

Branchが選んだヘルシーメニュー

チリチキン
低カロリー高タンパク!
食べ応えも抜群でヘルシー!
これだけボリューミーなのに驚異の273カロリー!
タンパク質は20gで、脂質は4gに、糖質も39g
と、PFCバランスも最強です

ベジーデライト
野菜をシンプルにサンド
食物繊維豊富でダイエットに最適!

サラダチキン
鶏胸肉で高タンパク
たっぷりサラダで食物繊維!
ダイエット中におすすめ◎

ローストビーフ
ローストビーフは、赤身でヘルシーなのにジューシーさもあり
ヘム鉄は吸収力◎

アボカドベジー
アボカドのオレイン酸は脂肪を分解&燃焼するため、ダイエット
効果を高めてくれます

食べ方ポイント
パンのおすすめは「ホワイト」か、または「ウィート」レギュラー180kcal。
ドレッシングは、「チリソース」か「わさび醤油ソース」6kcal、「ハニーマスタードソース」15kcal、「マヨネーズタイプ」16kcal
がダイエットには効果的です。

皆さんは普段どのようなお食事を摂られていますか?

朝は軽く済ませて

お昼はランチ!

夜は控えめで・・・

と考えいるがついつい・・・

そんん方に!

夜ごはんを

楽しみながらダイエットしましょう!

•何を作ったらいいのか分からない…🤔

•家族と一緒だから自分だけ別のレシピなんて作れない😣

•忙しくてゆっくり料理なんて出来ない😫

•ズボラな私にできるのかな…😮‍💨

など食事管理は難しいというイメージがあります💦

そんなお悩みをBranch.が解決します!!

10分で出来る!簡単ヘルシーレシピをご紹介💕

材料一覧🗒️や簡単手順🍽️

料理動画もあって分かりやすい!😊

お客様のライフスタイルに合わせたメニューを

ご提案いたします!

一緒に体重管理・栄養管理も行いますので!

スマホの中の貴方の味方を手に入れたと思って頂ける

よう全力でサポートします!

興味がある方はお気軽にご連絡ください!

【料金案内⭐️】

•食事サポート(16.500円)

1ヶ月間あなたのライフスタイルに合わせたメニューをご提案!土日は外食もOK🙆‍♀️外食でのポイントやトレーナーによるお食事のアドバイスやご相談にお答えいたします💕

⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️
※参加希望の場合はお問いわせフォームに食事サポートとコメントください。

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