こんにちはパーソナルジムBranch.
の平良です。
Branch.では毎週月曜日に勉強会を開催しております。
地域のトレーナー仲間と磨き合い切磋琢磨しております。
トレーナー勉強会の様子です✏️✨
勉強会の内容は、スクワットや
歩行、立ち座り動作など、様々な姿勢を
POSログを使って評価します。
動きを細かく分析すると
見えていなかった部分が見えてくるので
以前と視点を変えて見られるようになります。
次回は3/20(月)19時〜開催予定です✏️
場所は Branch.姪浜店となります。
無料で開催しておりますので
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください🙇🏻♀️✨
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Branch.では
体重よりも体型の変化で自信を育み
「美しくて健康的な毎日」を
サポートいたします✨
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無理な食事制限ではなく
【姿勢改善】から始めるダイエット🍀
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皆さんも体験されてみませんか😊？
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☑️鏡をみて自分の丸まった姿にハッとした事がある
☑️整体に通っているのに辛い肩こり腰痛が治らない
☑️産後、骨盤ベルトをしていてもお腹周りや下半身が元に戻らない
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この様なお悩みをお持ちの方はBranch.にご相談下さい😊
体験のお申込みは随時受付中です！
お腹ぽっこり解消ツール 「ひめトレ」紹介
出産経験や年齢を重ねていくごとに
・お腹がぽっこりしてきた
・ウエストのくびれがなくなってきた
・猫背が気になる
・尿もれが・・・
・便秘がち などなど
のお悩みが出てきませんか？
なんだか体が不調なのよね・・・
これは骨盤底筋群が働いていないために起こってくる不調です。
【骨盤底筋群とは？】
骨盤の一番下で内臓を支えてくれている筋肉です。
ひめトレに1日5分座ることを継続することでこれらのお悩みを改善できるのです。
ひめトレは骨盤底筋群のトレーニングに効果的！
骨盤底筋群が働くと・・・
・下がっていた内臓が引き上げられてお腹周りがスッキリ！
・骨盤が正しい位置に戻り、本来の正しい姿勢になり猫背の解消！
・骨盤底筋群を鍛えることで尿もれ予防、便秘改善！
なんだか、不調だわ・・・という方
ひめトレを日々の生活に取り入れて習慣化できるとよいですね！
連続使用時間は5分までなら、何度でもOK！
合わせて呼吸も意識するとさらにgoodです！
Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできます。
福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にDMお待ちしております。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
記事作成者紹介
平良 賢志
パーソナルトレーニングジムBranch.
■資格
JCCA認定マスタートレーナー
■趣味・特技
サッカー
■メッセージ
こんにちは福岡市西区姪浜にあります、パーソナルトレーニングジムBranch.の平良です。
体重ばかりを追うダイエットは長続きしません。無理に日常を変える事なく姿勢を変えることでも好きな服が着れるスタイルや健康美スタイルは手に入ります。食べないダイエットではなく、姿勢を変えるダイエットから始めてみませんか？
