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下腹部のぽっこりお腹がなかなか減らない方へ! パーソナルトレーニング 日記

GW明け!みなさん休みボケはありませんか?

今回ご紹介する方は30代女性Sさん普段からトレーニング を自宅で

頑張っていたのですが、『ウエストは大分くびれてきたが下腹部だけが

落ちなくて・・・』と初回体験を受けて頂けました。

身体のチェックをしてみると太ももの筋肉がかたくなっていました。

『下腹部の腹筋をするときに太ももがきつくなりませんか?』と聞いた所

『はい、レッグレイズ(紹介動画の運動)をしていると太ももがきつくなります。』

Sさんの骨盤が前に傾いており普通の人よりも太ももの前で頑張りやすい姿勢に

なっていました。

骨盤が前に傾いている方は特に注意して下腹部を鍛えなくてはいけません。

姿勢や骨格の歪みがあるままトレーニングをすると自分が描いている理想に

スタイルからどんどん遠ざかる場合もあります。

一度プロのトレーナーに見てもらう事をお勧めします。

体験レッスン

 

5月末までイベントも開催中

この機会にぜひお申込みお待ちしてます。

 

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