姪浜にあるダイエットパーソナルトレーニングジム
×Rebodyが選んだヘルシーメニュー
⭐️レモンチキンバターソテー&海老と山芋のオクラ豆腐 836kcal
低糖質で2皿合わせて15.9g、タンパク質は41.8gも含まれています✨
更に小鉢には、整腸作用のあるオクラや疲労回復の効果もある山芋が入っているので、栄養バランスは抜群です😋
⭐️若鶏グリルの大葉おろし 567kcal
タンパク質は36.8g含まれており、大葉にはビタミンとミネラルが豊富で、免疫力アップや貧血予防・疲労回復に役立ちます☺️
⭐️焼き九条ネギのもろみチキン 535kcal
含まれているタンパク質は36.9g、ボリューミーなのにカロリーが控えめなのも嬉しいポイント😳
⭐️蒸し鶏ときのこのサラダ 220kcal
きのこにはビタミンB1、B2が多く含まれており、脂肪の代謝を助ける効果があります🏃
⭐️ベイクドチーズケーキ 269kcal
デザートが食べたい時に、糖質が低く脂質、タンパク質とバランスよく摂取できます💁♀️
💁♂️ガストには低糖質で高タンパクなメニューが多い印象でした。
ハンバーグやステーキなど王道のメニューも多いですが、ヘルシーで美味しく頂けるメニューもあるのでダイエット中に
ぜひ食べてみてはいかがでしょうか？！
ダイエット（食事の献立）に迷っている方へ
昔は痩せていて、洋服も気にせず選んでいた👗
でも最近は、、、
サイズを気にするように,,,
体重が増えて、筋肉量が減ると姿勢を維持するのが難しくなり姿勢が崩れることにより肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。
体重が増えたからと食事を抜いても、脂肪は落ちるかもしれませんが同時に筋肉も落ちてしまいます。
何より健康によくないです。
食事もバランスよく摂ることが大事！
筋肉量が落ちると基礎代謝が減り、「痩せにくいカラダ」になってしまいます。
トレーニングで筋肉量を落とさずに運動を習慣づけることで「痩せやすいカラダ」を作ることができます！
程よく筋肉が付くことで姿勢を綺麗に保てるようになり、姿勢の安定にも繋がります！
「あなたらしいカラダ」を目指し、今からトレーニングを始めませんか？
「自分らしいカラダ」とは
誰しも女優さんやモデルさんのような、すらっとした体型を目指しているわけではありません。
目指す姿は人それぞれです。
「いくつになっても旅行が楽しくできるように」
「好きなものを食べても太らない」
「趣味のゴルフでベストスコアを目指したい」
など皆さんの心の中にある理想の自分こそが「自分らしいカラダ」であり、その先の目標ということになります。
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
姪浜にあるダイエットパーソナルジムRebodyで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
こんにちはパーソナルジムトレーナーの平良です。
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。
