福岡でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジムBranch.(ブランチ)はいかがですか?
献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ
そんなお悩みをBranch.が解決します!!
10分で出来る!
簡単ヘルシーレシピをご紹介
ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔶鶏むね挽肉で厚揚げとナスの味噌炒め🔶
▪️材料
・鶏むね挽肉 約400g
・なす 2本
・厚揚げ 400g
・生姜チューブ 1センチ
・にんにくチューブ 1センチ
A
・味噌 大さじ1
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1と1/2
・醤油 大さじ1
▪️作り方
①厚揚げは油抜きにして食べやすい大きさに切る。なすは乱切りしてあくを抜き水けを切っておく。
②熱したフライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉と生姜チューブ、にんにくチューブを入れて炒めていく。
③鶏ひき肉の色が変わったら、ナスを入れしんなりするまで炒める。
④厚揚げを加え、混ぜ合わせたら材料Aを加えたら、全体にからめて出来上がり!
動画もあって分かりやすい!
Branch.では
無理な食事制限でなく
より動けるカラダづくり
で健康美を追求しています。
あなたの求める「キレイ」を
Branch.×Rebodyで叶えませんか?
↑食べないダイエットはしない!
という事です。
体重より体型の変化でスタイルアップ
をコンセプトにサポート致します。
Branch.では土日は外食もOK
外食でのポイントやトレーナーによるお食事のアドバイスやご相談にお答えいたします。
⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️
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初めての方でも気軽にお試し頂けるように
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【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。