なぜひめトレでぽっこりお腹が解消するの？

原因が骨盤底筋群が働いていないために起こってくる不調だからです。

【骨盤底筋群とは？】

 骨盤の一番下で内臓を支えてくれている筋肉です。

ひめトレは骨盤底筋群へのトレーニングに効果的なツールなんです。

この骨盤底筋群が働くと・・・

・下がっていた内臓が引き上げられてお腹周りがスッキリ！

・骨盤が正しい位置に戻り、本来の正しい姿勢になり猫背の解消！

・骨盤底筋群を鍛えることで尿もれ予防、便秘改善！

健やかな毎日を送るため、自分の体を大切にしたい。と考える方には必要なツールになるんではないかと感じております。

コツを抑えてやるとさらに効果が上がりますので！

ご自宅で簡単に出来るエクササイズをご紹介いたします！

🔶ブレスワーク☜動画はこちら

◎ポイント

・息を吸いながら、お腹を凹ませます

・息を吐いたら元の状態に戻ります

・逆腹式呼吸は胸郭、横隔膜の可動性を高めます

・腹式はインナーユニットの働きを活性化する

Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできますので気になる方はお気軽にご連絡ください。

↑コメントにひめトレ体験とご記入ください。