福岡市西区姪浜にあるパーソナルジム
トレーナーの新川です!
勉強会、無事終えることができました!
毎週月曜日19:00〜行われている勉強会とはまた違った雰囲気で盛り上がりました👍
そして、いつもの勉強会よりも深いところまで学ぶことができました。
普段の学びの再学習から新たな知識までと内容の濃い勉強会になったと思います。
お客様の悩みや不安を取り除き、笑顔を引き出せるようにこれからもこのような勉強会を開催すると思いますので、
お気軽にご参加ください!
勉強会の内容は、スクワットや
歩行、立ち座り動作など、様々な姿勢を
POSログを使って評価します。
動きを細かく分析すると
見えていなかった部分が見えてくるので
以前と視点を変えて見られるようになります。
毎週月曜日 19時〜開催✏️
場所は Branch.姪浜店となります。
無料で開催しておりますので
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください🙇🏻♀️✨
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Branch.では
体重よりも体型の変化で自信を育み
「美しくて健康的な毎日」を
サポートいたします✨
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無理な食事制限ではなく
【姿勢改善】から始めるダイエット🍀
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皆さんも体験されてみませんか😊?
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☑️鏡をみて自分の丸まった姿にハッとした事がある
☑️整体に通っているのに辛い肩こり腰痛が治らない
☑️産後、骨盤ベルトをしていてもお腹周りや下半身が元に戻らない
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この様なお悩みをお持ちの方はBranch.にご相談下さい😊
体験のお申込みは随時受付中です!
お腹ぽっこり解消ツール 「ひめトレ」紹介
出産経験や年齢を重ねていくごとに
・お腹がぽっこりしてきた
・ウエストのくびれがなくなってきた
・猫背が気になる
・尿もれが・・・
・便秘がち などなど
のお悩みが出てきませんか?
なんだか体が不調なのよね・・・
これは骨盤底筋群が働いていないために起こってくる不調です。
【骨盤底筋群とは?】
骨盤の一番下で内臓を支えてくれている筋肉です。
ひめトレに1日5分座ることを継続することでこれらのお悩みを改善できるのです。
ひめトレは骨盤底筋群のトレーニングに効果的!
骨盤底筋群が働くと・・・
・下がっていた内臓が引き上げられてお腹周りがスッキリ!
・骨盤が正しい位置に戻り、本来の正しい姿勢になり猫背の解消!
・骨盤底筋群を鍛えることで尿もれ予防、便秘改善!
なんだか、不調だわ・・・という方
ひめトレを日々の生活に取り入れて習慣化できるとよいですね!
連続使用時間は5分までなら、何度でもOK!
合わせて呼吸も意識するとさらにgoodです!
Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできます。
Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできますので気になる方はお気軽にご連絡ください。
↑コメントにひめトレ体験とご記入ください。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
お客様の声
Branch×Rebodyインスタグラムより
産後の体型を戻して、今までよりも美しく👗
産後の体型改善を目指してご来店いただいたご利用者様🏋️
体重の変化よりも体型に変化が現れてとても驚かれていました😊
「子供達と元気いっぱい遊べる体になりました!
子供の元気に負けずにこれからも頑張ります🔥」との嬉しいお言葉をいただきました✨
Branch×Rebodyでは、過酷なダイエットではなくカラダを本来あるべき状態に整えながらスタイルアップを目指します。
ツライだけのダイエットではなく、
自分のペースで正しく健康的に
楽しみながらダイエットを成功。
体重にとらわれずに正しいトレーニングで
スタイルアップする事が重要です。
Branch×Rebodyでは、過酷なダイエットではなく
カラダを本来あるべき状態に整えながら
スタイルアップを目指しています。
福岡市西区姪浜で
ダイエットをお考えの方へ
不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか?
Branch×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。
今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
皆様の心の中にある本当の思いを引き出し、自信を育めるように精一杯サポートさせていただきます!
できないからできるを増やして、より良い日常生活を送れるように運動習慣を身につけていきませんか?
あなたらしいスタイルへ導いていきます!
Branch.がオススメするダイエット法
ダイエットを成功する人のパーセンテージをみなさん知っていますか?ダイエットの成功率は、調査によって異なりますが、「ワシントン・ポスト」の調査によると成功確率は5%です。確かに!周りの人を見てもダイエット頑張ります!と頑張って成功している人何人いますか?おそらく同じような数値になるかと,,,また、瞬間的に痩せても(^_^;)
3ヶ月後にお会いした時には元どおり…なんて方も多いかもしれません。
Branch.が考えるダイエットは?
続ける事が難しいダイエット。そもそもなんでダイエットを続ける事がむずかしのか?を私たちは考えています。難しい大きな要因に【意志力】があると考えています。
意志力とは?
物事を成し遂げようとする積極的な志や、選択・決断を決意して実行する能力の事です。何事も決めた事をやり通す強さの事。意志力は科学的に証明された力であり、筋肉と同じように使いすぎると消耗します。意志力を鍛えることで、仕事やダイエット、夫婦関係などの悩みを解決するきっかけになる可能性がある言われています。
ですが…
ダイエットだけに集中できる生活スタイル!であれば意志力を使ってダイエットを成功させる事はできると思いますが、仕事や家事などをこなしながらダイエットに挑戦している人の方が多いはずです。意志力は「筋肉と同じように使いすぎると消耗します」とあるように普段の生活で使いきっている意志力をダイエットでまた使うとカラダはどうにかなりそう…そりゃ…続かないな…となりそうではありませんか?
Branchはダイエットにおいて意志力を極力使わないようにダイエット5ヶ条だけを守ってもらう事でダイエットと向き合っています。
誘惑に流されやすい事を前提に
痩せる方法はこれだから!きちんとしなさい!できないから痩せないんだ!言われた通りにできないあなたが悪い!と意思の弱さを責め立てるようなダイエットは致しません。ダイエット5か条を守りながら生活してもらう事です。
ダイエット5ヶ条とは?
①毎朝体重を計りましょう。
②飲み物からのカロリー摂取を控えましょう。
③脂質を減らしましょう。
④お菓子を控えましょう。
⑤タンパク質を積極的に摂取しましょう。
※詳しくは各ページをご参考にクリックで移動できます!