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7月2日の勉強会ご参加ありがとうございました!

福岡市西区姪浜にあるパーソナルジム

 

トレーナーの新川です!

勉強会、無事終えることができました!

 

毎週月曜日19:00〜行われている勉強会とはまた違った雰囲気で盛り上がりました👍

 

そして、いつもの勉強会よりも深いところまで学ぶことができました。

 

普段の学びの再学習から新たな知識までと内容の濃い勉強会になったと思います。

 

 

お客様の悩みや不安を取り除き、笑顔を引き出せるようにこれからもこのような勉強会を開催すると思いますので、

お気軽にご参加ください!

勉強会の内容は、スクワットや
歩行、立ち座り動作など、様々な姿勢を
POSログを使って評価します。

動きを細かく分析すると
見えていなかった部分が見えてくるので
以前と視点を変えて見られるようになります。

毎週月曜日 19時〜開催✏️
場所は Branch.姪浜店となります。

無料で開催しておりますので
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください🙇🏻‍♀️✨

Branch.では
体重よりも体型の変化で自信を育み
「美しくて健康的な毎日」を
サポートいたします✨

無理な食事制限ではなく
【姿勢改善】から始めるダイエット🍀

皆さんも体験されてみませんか😊?



☑️鏡をみて自分の丸まった姿にハッとした事がある
☑️整体に通っているのに辛い肩こり腰痛が治らない
☑️産後、骨盤ベルトをしていてもお腹周りや下半身が元に戻らない

この様なお悩みをお持ちの方はBranch.にご相談下さい😊
体験のお申込みは随時受付中です!

お腹ぽっこり解消ツール 「ひめトレ」紹介

ヒメトレってどんな道具?

出産経験や年齢を重ねていくごとに

・お腹がぽっこりしてきた

・ウエストのくびれがなくなってきた

・猫背が気になる

・尿もれが・・・

・便秘がち  などなど

のお悩みが出てきませんか?

なんだか体が不調なのよね・・・

これは骨盤底筋群が働いていないために起こってくる不調です。

【骨盤底筋群とは?】

 骨盤の一番下で内臓を支えてくれている筋肉です。

ひめトレに15分座ることを継続することでこれらのお悩みを改善できるのです。

ひめトレは骨盤底筋群のトレーニングに効果的!

骨盤底筋群が働くと・・・

・下がっていた内臓が引き上げられてお腹周りがスッキリ!

・骨盤が正しい位置に戻り、本来の正しい姿勢になり猫背の解消!

・骨盤底筋群を鍛えることで尿もれ予防、便秘改善!

なんだか、不調だわ・・・という方

ひめトレを日々の生活に取り入れて習慣化できるとよいですね!

連続使用時間は5分までなら、何度でもOK

合わせて呼吸も意識するとさらにgoodです!

Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできます。

 

Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできますので気になる方はお気軽にご連絡ください。

↑コメントにひめトレ体験とご記入ください。

記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

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