・日中疲れやすい

・ボーっとしてしまう

・感情の起伏が大きい

・朝なかなか起きられない　　　　などの症状がある方へ。

炭水化物や甘いもの（お菓子やジュースなど）が多い食生活だと、血糖値の調整がうまくいかず、食後に血糖値が急上昇し、血糖値を下げるインスリンが過剰に働くことで、血糖値が下がりすぎ、低血糖状態になることがあります。

この状態を「隠れ低血糖」と言い上記の症状を引き起こしている原因になっています。

普段の食事はどうですか？

食事を抜いてお菓子などを代わりに食べていませんか？

お菓子を食べるな！とは言いませんが、上記の症状が当てはまる方は

糖尿病になるリスクも高いと言われています。

少しづつでも食事への関心を高めていきましょう。

Branch.では食事指導も行っています。体重を落とすだけが食事管理の目指すところではありません。

身体の不調も食事管理で変化します。

気になる方は１度相談にきてみませんか？

気軽にご相談ください！！