BLOG

理想的なボディラインとその作り方

こんにちは!

トレーナーの森山です😊

6月に入り、新規のお問い合わせをたくさん

いただき、本当にありがとうございます!

今後も感染予防対策を徹底し、安心・安全な

環境維持に努めてまいります。

さて、今回は女性の理想的なボディラインに

ついてトレーナー目線で解説していきます。

とある研究によると、男性は女性の曲線美に

魅力を感じるということが分かっています。

そして最も美しく見える黄金比率が、

『ウエスト:ヒップ=7:10』

と言われています。

ヒトの見た目はウエストの細さだけでなく、

全体のバランスで評価されているのです。

また、『ウエスト×1.43』で

理想のヒップを計算することもできます。

ウエストが70cmであればヒップは100cm、

ウエストが60cmであればヒップは86cmが

理想となります。

逆にヒップが80cmしかない方はウエストの

理想が56cmとなってしまいます。

【参考】

成人男性の平均頭囲・・・56cm

アイドルのウエスト・・・58cm(あやしい)

もちろん体脂肪を減らすことで、ウエストを

ある程度細くすることは可能ですが、肋骨や

骨盤など骨格の影響も受けることから56cm

は限りなく非現実的な数値と言えます。

よって、黄金比に近づけるためにはウエスト

を細くしつつ、筋トレによるヒップアップが

必須となるわけです☝️

美しさの基準は人それぞれですので、必ずし

もこの比率に近づける必要はありませんが、

少し気にかけておくといいかもしれません😊

最後になりますが、当スタジオではお客様の

目的に合わせてプログラムを完全個別で作成

しております。

『こんな身体になりたい!』というご要望が

ありましたら遠慮なく言ってくださいね!

ではでは、次回も楽しみにー👋

記事:森山翔太

ブログ画像ブログ記事:森山翔太
紹介文:トレーニングで過去の自分を超える!
私はボディメイクを行うことで体だけでなく、心も成長させることができました。
お客様にも美しい体になってもらうだけでなく、自信に満ちた活気ある毎日を過ごしていただけるよう全力でサポートいたします。
宅トレ動画配信中😛

関連記事

  1. ブランチのロゴ
PAGE TOP