ウエストのくびれを作りたい方は是非行ってみてください。
ウエストを作っている筋肉が『腹斜筋』というお腹の横についてる筋肉になり、
この筋肉を狙ったトレーニングになります。
ご紹介してる動画はに悪いフォームも載せています。
悪いフォームにならないよう、フォームを確認しながら行ってみてくださね！
担当：森山トレーナー
また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、
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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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