こんにちはトレーナーの平良です。
６月に入り暑さがましてマスクしている喉が乾く・・
( ；´Д｀)小まめな水分補給を忘れずに💧
さあ！６月は初夏ぜひ今年の夏は！薄着で過ごせるスタイルを😁
まだまだ間に合いますよ！
スタッフ一同『安全』を確保しお客様に『安心』してもらえる
よう感染予防を徹底しながら営業をしています。
気になる事があればご遠慮なくお問い合わせください。
今回ご紹介するのは
『反り腰』で悩みを持っている方へのメニューの紹介になります。
反り腰の原因は日常生活で活躍する『ヒール』の履きすぎや長時間の立ち仕
事で腰回りが張る事が原因になります・・・
反り腰が続く事で腰痛を引き起こす原因にもなります。
また、体重が落ちても下半身の脂肪だけが残ってしまう・・
そんな経験または現在の悩みがある方！
『反り腰』をチェックしてみてください🙇♂️
動画が宣伝のようになってしまいますが・・・
６月よりブランチではオンラインサービスをスタートしました。
自粛期間中に運動不足からくる不調や体重増の声を多く頂き、
世間では第2波,3と来るのではないか？と噂されています。
もしもの時を考え、自粛期間中でも『お客様一人、一人の身体
にあった整体＆トレーニングメニュー』が提供できないか？と
思いオンラインマガジン『note』にてオンライサービスを始め
る事にしました
反り腰の方は
腰が反っているので腹筋が弱いから腹筋のトレーニング
太もも前の筋肉が硬くなりやすいので太もも前のストレッチ
する事で反り腰が改善されます。noteではでは運動が初めての方でもわかりやすく
お伝えできるようにしています😁
ただ闇雲にトレーニングをしてもご自身の身体の
特徴で『やったほうがいいトレーニング』と
『やらない方がいいトレーニング』があり
正しい選択をしないと効果が出ないという事が
起こります。
そうならないためにもご自身の体がどういう状態にあるのか？
を考えてみてくださいね。
わからない方は60分パーソナルトレーニング初回体験も
行っています。
運動不足解消！！お待ちしています。
