無理な食事制限は一過性のもので長続きするのは

難しいと思います・・・

まずは無理に運動をするのではなく、姿勢改善や

日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調

を取り除くことからスタートしてみませんか？

身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽

しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になり

ませんし、姿勢が良くなればスタイルは確実に良

くなります。

３姿勢改善から始めるダイエットを進めるわけ

私が12年間のサポートで辿り着いた思い

お客様それぞれでにも飲み会や子育てなどの日常が

あり、無理に生活スタイルを変えストレスを抱えて

しまいリバウンドをしてしまう方を多く見てきまし

た。そうならないためにも、お客様が無理せずにで

きていると感じるプログラムを考え、

『これなら私にもできる』と思ってもらえる、

日常に寄り添えるトレーニングをお伝えするのが

大切だと考えるようになりました。

４パーソナルトレーナーの役割を考えた時

私たちが考えるパーソナルトレーナーとは？

何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる

人がいることは大きな力になります。

トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、

誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。

頑張っている人、不安を抱えている人の背中を

押すことが、私達の目標です。

記事：平良　賢志