こんにちは姪浜にあるダイエットパーソナルトレーニングジムの新川です。
今日は「飲み物からのカロリー摂取を控えよう」です。
つい、気軽に飲んでしまう甘〜い飲み物♪
疲れた時なんかは、特に！
それを『水』に変えてみましょう。
水をおすすめする理由。
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「新陳代謝を促す」
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新陳代謝とは身体の中の血液や細胞が日々、古いものから新しいものへと生まれ変わっていくサイクルのこと。
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水が身体の中に入ってこないと身体が水を貯め込もうとしてむくみやすくなってしまいます。
カロリー摂取という理由からだけでなくこういった理由からもお水で水分補給をすることをお勧めします。
水1日2リットルを1日数回に分けて摂取していきましょう！今のこの時期は冷たいお水より常温のお水がよいですね！
カロリーを抑えられ
むくみも解消！
新陳代謝を促す！
いいことしかありませんね＾＾
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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し、『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
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