姪浜にあるダイエットパーソナルトレーニングジム
×Rebodyが教える簡単レシピ！
献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ
10分で出来る！
簡単ダイエットレシピをご紹介
▪️材料 4人分
・鮭又はたら 4切れ
・ブロッコリー 1株
・絹豆腐400〜500グラム
・味噌 大さじ1と1/2
・ミックスチーズ 適量
・にんにくスライス 1片分
・塩 適量
・片栗粉 適量
・ごま油
▪️作り方
①鮭又はたらは塩をふり、水分が出たらペーパーで拭き取る。 豆腐は水切りしておく。 ブロッコリーは固めに茹でておく。
②フライパンにごま油を熱し、にんにくスライスを入れ、香りが出たら一旦取り出しておく。 同じフライパンで鮭又はたらを両面焼いていく。
③水切りした豆腐を潰し、味噌を入れ混ぜ合わせる。
④耐熱皿に③を入れ、鮭又はたらとブロッコリー、にんにくスライスをのせ、最後にミックスチーズをのせていく。
⑤トースターでチーズがとろけるまで焼いたら出来上がり！ 玉ねぎやゆで卵を追加しても！
動画もあって分かりやすい！
無理な食事制限でなく
より動けるカラダづくり
で健康美を追求しています。
あなたの求める「キレイ」を叶えませんか？
アドバイスやご相談にお答えいたします。
×Rebodyは日常生活で身につけた悪い姿勢(クセ)を正しい位置や動きに導けるように体幹力を鍛えることから始めていきます。
STEPを踏んで体幹機能を改善していくことで、カラダ本来の動きを取り戻します。
正しい位置で、正しく動くと自然とカラダは変化します。
体幹<コア>が弱いと
1、ぽっこりお腹
2、下半身太り
3、太ももの張りが気になる
4、尿もれしやすい
5、カラダが疲れやすい
6、腰や肩などカラダの不調が多い
などの悪影響にも
体幹機能を改善する事でカラダを支える力が強くなります。
体幹力を鍛えて、より健康的に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるように、
今よりも「動けるカラダづくり」をしながら、あなたの目指す姿へ導きます。
×Rebodyでは、
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。プロのパーソナルトレーナーが、あなたに合ったトレーニング方法で「自分らしいカラダを好きになれる」ようにサポートいたします。
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
姪浜にあるダイエットパーソナルジムRebodyで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
こんにちはパーソナルジムトレーナーの平良です。
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
