毎週日曜日に１週間の献立をお送りします。
事前に１週間分の材料がわかるので便利だと思います😁
毎朝、料理動画とレシピ
料理は動画もあってわかりやすい😁↑
週末は外食OK！外食でのアドバイスをお伝え致します！
いつでも相談可能！
ご不明な点や食事について気になることがあればお気軽にLINEに質問OK！栄養サポートトレーナーが返信致します！
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昔は痩せていて、洋服も気にせず選んでいた👗
でも最近は、、、
サイズを気にするように,,,
体重が増えて、筋肉量が減ると姿勢を維持するのが難しくなり姿勢が崩れることにより肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。
体重が増えたからと食事を抜いても、脂肪は落ちるかもしれませんが同時に筋肉も落ちてしまいます。
何より健康によくないです。
食事もバランスよく摂ることが大事！
筋肉量が落ちると基礎代謝が減り、「痩せにくいカラダ」になってしまいます。
トレーニングで筋肉量を落とさずに運動を習慣づけることで「痩せやすいカラダ」を作ることができます！
程よく筋肉が付くことで姿勢を綺麗に保てるようになり、姿勢の安定にも繋がります！
「あなたらしいカラダ」を目指し、今からトレーニングを始めませんか？
「自分らしいカラダ」とは
誰しも女優さんやモデルさんのような、すらっとした体型を目指しているわけではありません。
目指す姿は人それぞれです。
「いくつになっても旅行が楽しくできるように」
「好きなものを食べても太らない」
「趣味のゴルフでベストスコアを目指したい」
など皆さんの心の中にある理想の自分こそが「自分らしいカラダ」であり、その先の目標ということになります。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
皆様の心の中にある本当の思いを引き出し、自信を育めるように精一杯サポートさせていただきます！
できないからできるを増やして、より良い日常生活を送れるように運動習慣を身につけていきませんか？
あなたらしいスタイルへ導いていきます！
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
姪浜にあるダイエットパーソナルジムRebodyで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
こんにちはパーソナルジムトレーナーの平良です。
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。
