こんにちはパーソナルジム×Rebody姪浜店の新川です。

～自信あふれるスタイルへ～

ダイエットをお考えの方へ

私たちは数字を追う辛いダイエットは提案しません。
体型の変化を重視したカラダづくりの３つのstepをあなたのペースで一歩ずつ進めることを約束します。

step１　生活習慣を変える

・毎日体重を測り、ご自分のカラダの状態を把握しましょう。

・朝ごはんもしっかり食べてカラダのスイッチON

間食をやめらない×

お腹いっぱい食べないと気が済まない・・・

↑このような状態になるには理由があります。

詳しくは

https://branch-reset.com/archives/8630

体重を計る/朝ご飯を食べることはダイエットのコツといっても大袈裟ではないと思います☺️

step２　食事を変える

・バランスの良い食事を意識して様々な栄養素を取り入れましょう。

・筋肉量UPを目指しタンパク質を積極的に摂りましょう。

食べない。ではなく何を食べたらいいのか？を考える事が大事です。

step３　摂取と消費のバランスを意識

・食事制限だけのダイエットはおすすめしません。

・運動もプラスして引き締まったカラダつくりを目指しましょう。

〜あなたのライフスタイルに合わせてダイエット〜

～しながらダイエット　アイテム

あなたのペースで一歩ずつ

理想のカラダつくりを目指して

できることからはじめていきましょう。

福岡市西区姪浜でダイエットをお考えの方へ

不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか？

×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、

本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。

今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ