姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
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『速食いは太る』は昔から言われています。
実際に食べるのが速いほど肥満度の割合が
高くなることも研究によって分かっています。
では、何故太ってしまうのでしょうか？
考えられる理由は２つあります。
目次
- 1 事実
- 2 ソーシャルディスタンス
- 3 Branch.オススメ記事
1 事実
①人の脳は物を食べることで満腹中枢が刺激
され食事を終えますが、食べるのが速いと、
満腹感を得る前に食べ過ぎてしまいます。
②速食いの方は噛まなくても飲みくだせるものや、
食物繊維が少ない食べ物を選んでいる傾向が
あります。
速食いが理由で太っている方は、よく噛んで
食べることはもちろんのこと、しっかり噛ま
ないと飲み込めない食べ物や、食物繊維を多く
含む食材(根菜類やキノコ類等)を選ぶことが
解決策となります。
２.ソーシャルディスタンス
少し話はそれますが、最近はコロナウィルス
の影響で子どもたちの学校給食もソーシャル
ディスタンスが保たれていると聞きます。
社会情勢の変化はやむを得ないとは思いますが、
会話がなくなることで、速食いや肥満の割合が
増えるのではないかと心配しています。
みんながゆっくりと食事を楽しめる社会に早く
戻って欲しいですね！
３Branch.オススメ記事
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記事作成者紹介:新川トレーナー
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
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