７月下旬より３ヶ月の『ダイエットコース』を受けている４０代女性のYさん。

目標：体重−４Kg　体脂肪ー５%　猫背を改善して友達の結婚式でドレスを着ても

見劣りしないスタイルを目指し、奮闘中！

なんと！！あと１ヶ月を残し目標体重まであと８００g、体脂肪も後１%

なんでこんなにも早めの結果が現れてたのか？

Yさんとの食事指導に秘密が隠されています。Yさんには『食事制限』をさせません。

どのような食事をしたかをトレーナーが管理し、カロリー、糖質、脂質、タンパク質

の量を確認します。

一緒に確認することで、目標までをどのように過ごしたら良いかをお客様自身が自発的に考え行動してくれています。

考えて自らが行動する事で、我慢する気持ちよりも達成するためにはどうしたら良いかを考えて行動できているので結果が出ます。

でも、人間自分に甘いところはあります。私も、、、夏はビールが美味しかった（笑）

できる事を一緒に見つけてサポートする事が1番大切だと考えダイエットにチャレンジしています。

次回はトレーニングを自発的に行ってもらうためにトレーナーが気をつけている事を

書かせていただきます。