ストレスフリーで理想の私へ！Rebodyが教える「数字じゃない」ダイエットの真実

こんにちは！Rebodyの平良です。

「ダイエットしなきゃ！」

そう決意したとき、そのきっかけはどんなことでしたか？

「お気に入りのパンツが履けなくなった…」 「鏡に映る自分の姿勢の悪さに、思わずびっくりした！」 「昔みたいに、自信を持って洋服を選びたい！」

きっと、そんな風に**「スタイルや体型の変化」、つまり「見た目の変化」**を目指してダイエットを始めたのではないでしょうか。

でも、いつの間にか、その一番の目的を忘れて、ひたすら体重計の数字を追いかけるダイエットになっていませんか？

「〇kg減った！やったー！」 「全然減らない…もうダメだ…」

そうやって数字に一喜一憂していると、モチベーションを保つのも難しくなりますよね。むしろ、我慢ばかりの無理な食事制限でストレスが溜まり、結果的に「ダイエット失敗」に終わってしまった…そんな経験、あなただけじゃないはずです。

ご安心ください。Rebodyは、その「数字ばかり追うダイエット」からあなたを解放し、ストレスフリーで、見た目の変化を実感できるダイエットを提案します。

なぜ、数字だけを追うダイエットは失敗しやすいの？

体重がなかなか落ちないのには、実は明確な理由があります（その詳しい理由は他のページで解説していますが、例えば、一時的な水分量の変化や、筋肉量が増えたことなどが挙げられます）。

数字に囚われすぎると、以下のような悪循環に陥りやすいのです。

• 精神的ストレス: 数字が期待通りに減らないと、自己肯定感が下がり、イライラや焦りが募ります。これが過食に繋がることも。
• 無理な食事制限: 早く数字を減らしたい一心で、極端な食事制限をしてしまいがちです。しかし、これは栄養不足やリバウンドのリスクを高めます。
• モチベーションの低下: 努力しても数字に表れないと、「もう意味がない」と感じて、せっかく始めたダイエットを諦めてしまいます。

そして、最終的に**「ダイエット失敗談」**として記憶に残ってしまうのです。

Rebody流！ストレスフリーで「見た目を変える」ダイエットの秘訣

Rebodyが提案するのは、数字に囚われない、「姿勢改善」から始めるダイエットです。

なぜ姿勢改善から始めるのか？それは、姿勢が整うことで、体型は劇的に変わり、自然と痩せやすい体になるからです。

1. 内臓が正しい位置に: 猫背や反り腰が改善されれば、圧迫されていた内臓が正しい位置に戻ります。これだけで、ぽっこりお腹がスッキリし、消化吸収や排泄機能も向上します。
2. 血流・代謝アップ: 正しい姿勢は、全身の血流やリンパの流れを促進します。滞りがちな老廃物が排出され、代謝が向上し、脂肪が燃えやすい体になります。
3. 筋肉が正しく使える: 姿勢が整うと、これまで使えていなかった筋肉が正しく機能するようになります。これにより、日常生活の動作自体がトレーニングになり、**気になる部位が自然と引き締まります。**例えば、太ももの張りや二の腕のたるみが改善されることも。

Rebodyのトレーニングは、ただ筋トレをするだけでなく、あなたの体の歪みを見極め、根本から姿勢を整えることに焦点を当てます。

もちろん、無理な食事制限はさせません。健康的に、そして美味しく食べながら、体に必要な栄養を摂る**「食べるダイエット」**をサポートします。

「痩せる！」の本当の目的を思い出そう！

あなたがダイエットを決意したその瞬間の、「履けなくなったパンツを履きたい！」という気持ちや、「自分の姿勢の悪さにびっくりした！」という悔しさ。

それを、Rebodyで一緒に解決しませんか？

数字に振り回されるのではなく、鏡に映る自分の姿が、日に日に美しく変わっていく喜びを、Rebodyで実感してください。

ストレスフリーで、見た目の変化にフォーカスしたダイエットで、きっとあなたは最高の自分に出会えるはずです。