BLOG

足の裏の機能低下が冷え症の原因!?

朝活のお陰もあり寝起きの良い平良です!(笑)

寒い季節冷え症に悩む方は1番嫌な季節かもしれません。

この冷え症の原因が足裏の硬さです。

足裏の筋肉はふくらはぎと一緒に活動します。

硬くなるとふくらはぎも一緒に固くなり下半身の血流の流れを

悪くします。

これが冷え、浮腫みなどの原因になります。

足裏でゴルフボールを踏んでマッサージして柔らかくして

冷え症対策をしましょう。

足裏とれ from 平良 賢志 on Vimeo.

足裏は他にも内臓を刺激し活発に動かす効果もあり

体の基礎代謝をあげる効果もあります。

職場や家事の合間に簡単にできる運動だと思います。

最初は痛いですが、この痛さが気持ちよさに代わり、

身体の冷えが改善される事間違いなしです!

 

 

 

 

 

関連記事

  1. パーソナルトレーニングジム ブランチ
  2. ジム内

最近のブログ

  1. Branch×Rebody

    2023.11.28

    ×Rebodyとは
PAGE TOP