整体やフィットネスクラブで「骨盤が開いてますよ」
と言われたご経験はありませんか？
今回ご紹介するのはKさん３０代
運動不足を感じているのと仕事で座りっぱなしで
腰が痛い。この悩みを解消したくBranch.のスタイルアップ
コースを２ヶ月前から受けて頂いています。
Kさんから『腰の痛みは骨盤が開いているからですか？』
と質問されました。
どうしてですか？と聞いてみると、
『整骨院で骨盤が開いていると言われて週に２回
通っているんです。その時はいいのですが、まただんだんと
痛くなるんです。』とのお話がありました。
少し骨盤の開きについて説明
骨盤について説明↑
骨盤の開きを正すトレーニング『スクワット』
をお伝えして週に１回１０回×３セット（パーソナル内だけの回数😄）
で腰の痛みを忘れるぐらいに回復しました。
腰の痛みがないから積極的に運動できるようになり
『週に２回は家の周りを散歩しています！』と
嬉しそうに話してくれました。
骨盤の開きは鍛える事で改善されます。
整体を受けてもなかなか腰の悩みが改善されない方
是非一度Branch.のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
