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トレーニング 器具紹介:パワーグリップ

こんにちは。

トレーナーの森山です。

皆さん、パワーグリップという道具を知っていますか?

簡単に説明しますと、バーベルやダンベルに巻きつけて、

握力の手助けをしてくれるアイテムです。

重量が重くなってくると握力が先に疲れてしまい、

狙った筋肉に上手く効かせることができなくなるのですが、

パワーグリップはこういった悩みを解決してくれます。

また、手の皮を保護してくれる役割もありますので、

初心者さんや女性には特にオススメです。

ただ、握力が鍛えられないことがデメリットにもなりますので、

重いものを扱うときだけ使用されると良いかと思います。

上手に活用することで、美しい身体を最短で手に入れましょう!

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