こんにちは。
トレーナーの森山です😃
今日は体重測定についてのお話です。
まず、体重を測るベストなタイミングですが、
それはズバリ！起床後です！
私たちの体内水分量は１日の中でも連動しており
、食事や排便、発汗等の影響を受けます。
できるだけ同じ条件で測って、体重の推移を正し
く把握することをオススメします。
また、測定回数は、起床後１回で十分です。
毎回の結果に一喜一憂せず、１週間単位で変動を
みていきましょう！
数週間経っても落ちていない場合は、ブランチの
トレーナーにお任せください(笑)
必ず変えてみせます💪
