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ダイエット中でも外食がしたい時のアドバイス!

ダイエット中だけど、たまには外食したいな・・・
 
ダイエット中だけど、家族と楽しく外食したい・・・
 
お付き合いで外食しないといけない・・・けど
 
っていう時ありますよね。
 
 
実は『考えて食べれば』大丈夫なんですよ。
 
 
ポイントは「定食」を選び
 
揚げ物ではなく魚系のメニューを選ぶこと
 
このことを意識すると良いです。
 
 
 
「定食を頼んだらお米は抜いたほうがいいですか?」
 
というご質問もお客様から多いですが
 
お米は食べてくださいね。
 
炭水化物は脂肪を燃やす材料にもなります。
 
私たちは糖質を抑えるよりも脂質を抑えること
 
意識してもらっています。
 
定食を選ぶポイントは揚げ物より魚!ですよ。
 
詳しく知りたい!という方は
 
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