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ぽっこりお腹よ！さようなら：パーソナルトレーニング スタジオ

今日の朝の気温が２０℃を超えていました。

夏がやってきますよ！

皆さんは夏への準備できてますか？

夏までに痩せたい部分ランキング（branch調べ）

①二の腕　　②下腹部　　③内腿

今回ご紹介するのは下腹部

ぽっこりお腹さようならトレーニングのご紹介

お臍から下を動かすレッグレイズ

脚をお腹の力でコントロールします。

上げる方向が上に行き過ぎると効果が軽減してしまいます。

上げる方向は斜め前に上げるようにしましょう！

 

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