皆さん、体調いかがでしょうか？
ブランチではパーソナルトレーニング（マン
ツーマン指導）で多くの方々が接触する事がありま
せん。アルコール消毒もスタッフ含め、また施設内
もアルコール消毒を心がけ感染予防対策を万全に
営業を行っております😁
運動するのが久しぶりだから自信がないい・・・
何からしていいかがわからない・・・
ぜひ！ご相談だけでも構いませんのでお気軽にお問い
合わせください。
でも産後何年までが産後なの？・・・
ブランチが考える産後とは・・・
産前の体型に戻っていない！と
思われる方全てに当てはまります。
※要は産後何年立っても大丈夫😜赤ちゃんがお腹の中にいるときに頑張った
お母さんの身体は・・・お腹が大きくなる
事に伴い姿勢の変化や、ホルモンの影響で
骨盤周りの筋肉に負担がかかり、このよう
な障害がおきやすくなります。さら妊娠中
に思うように身体を動かせず、身体が凝り
固まっています。このような状態で無理に
元の体重に戻そうと食事を制限したり、
骨盤周りが弱いのに運動をしてしまうとか
えって身体を痛め、腰痛・肩こりなどを誘
発してしまう恐れがあります。なので、
正しい身体に整え、正しい姿勢でトレーニ
ングする事で産後太りを解消していきます。
産後ダイエットコース紹介
4月末まで産後ダイエットコース500円体験を実施
興味がある方は是非お問い合わせください！
