こんにちは😃

トレーナーの中村です。

まだまだ寒い時期が続きますね😊

そんな時は唐辛子などの辛い成分が入ったモノ

を食べると身体が温まりますよね！？

この唐辛子などに入っているのがカプサイシン

です🎶

そしてこのカプサイシン。

ダイエットにもありがたい味方です💪

カプサイシンを摂取すると、アドレナリンという

ホルモンが分泌されます。そしてこのアドレナリ

ンの作用によって脂肪分解酵素のリパーゼが活性

化され、脂肪の分解が促進されます🎶

簡単に言うと、運動前に摂取すると体脂肪の分解

効果が高まると言うことです😊

そして、前述したとおりカプサイシンを摂取する

と体温が上がるため、冬場などは冷えた身体の

新陳代謝を活発にする効果を得られます👍

しかし、脂肪分解の効果が得られると共に、

カプサイシンには胃液の分泌を促して食欲を増進

させる作用もあるので、ダイエットされてる方は

注意が必要ですよ😅