こんにちは、トレーナーの古賀です😃🤚

今回は、ヘビースモーカーだった私が行った禁煙の方法をお話しします！

タバコを良し悪しの話では無いので喫煙者の方も煙たがらず、

『ふ〜ん、そんな方法でやめたんだぁ🤔』くらいな感じ見て頂けたらと思います🤗

では、早速！

🚭私が行った禁煙方法その①

【みんなに言う】

みんなに禁煙宣言しまくりました！笑

みんなに言って禁煙せざる得ない状況にしました！

で、意外だったのが禁煙するって言うと褒められる事と、

禁煙続いてるって言うと、また褒められる事でした😊

私は単純なので、褒められるとめちゃくちゃ嬉しかったので、

褒められたくて禁煙宣言しまくってたとこがあります😆

タバコ吸ってない人からすると特別事始める訳じゃなんですけどね😅

🚭私が行った禁煙方法その②

【タバコを買わない】

タバコがあるから吸っちゃうので、物理的に断つ方法です❗️

タバコを吸うのを辞めるというより、タバコを買うのを辞める感じですね❗️

タバコを吸う時、缶コーヒーやジュースを買ってたので、

タバコの金額分浮くだけでなく、飲み物代も浮きました❗️

この方法は目に見えてお財布からお金が無くなりませんでした👍

コンビニとATMに行く頻度が激減しましたね👌💰

以上が私が行った禁煙方法でした❗️🚭

どうしても吸いたくなった時の対処方法もあるんですが、

その方法はまた次回に🤗

記事：古賀トレーナー