こんにちは😃

トレーナーの中村です。

自粛の影響で体重が増えたかも。。。

と言う方が非常に多いみたいですね😅

俗にコロナ太り？と言われているみたいですね！

太ったから最近は体重を計ってないとか、あまり

鏡を見なくなったと言う方も。。。

ダイエットや筋肉を増やす為の情報は沢山ありま

す。このブログでもご紹介はさせてもらっていま

すが、あくまでこれらは研究結果の報告や学術的

根拠、そしてトレーナー自身が体験した基本理論

がほとんどです。

身体の成長や痩せ方には個人差があるため、全て

の方に同じように効果が表れるかと言うとそうで

は無い時が多々あります💦

実際、来ていただいているお客様でも行っている

トレーニングメニューや食事内容、タンパク質の

摂取量などはそれぞれです😊

また、身体作りの目的なども人によって異なる為

基本理論をベースに自分の身体や目的、生活にあ

ったトレーニングメニューや食事内容を作りあげ

ることが大切になってきます💪

そういった意味では体重を計り、鏡でご自分の肉

体をチェックすれば現状のトレーニングメニュー

や食事内容が有効かどうかが分かりやすくなりま

す🎶

家では徹底的にナルシストになるのは身体作りに

は決して悪い事ではないですよ😊

ブランチではその方にあった食事内容やトレーニン

グメニューを一緒に考え、そして、沢山の知識を駆

使してお客様の身体作りを全力でサポートしますの

で遠慮なくどんどん聞いて下さいね👍

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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

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ブログ記事：中村　大詩
紹介文：私自身、身体にコンプレックスを持ち、外に出るのは嫌でしたが、
トレーニングで身体が変わっていくとどんどん自信がつき今では洋服を
選ぶのが楽しく仕方ありません。
自分の体型を隠す服を着ている方へ、ぜひ自分の好きな服が選べるようば
スタイルになり『人に会いたくなる毎日』を送ってください。
そうなるためのサポートが私の使命だと思っております。