こんばんは
ところで皆さん！
『運動愛好家』 って聞いた事ありますか？
運動愛好家 ＝ 運動が好きで運動がライフスタイルの一部になっている方。
運動といっても様々で マラソン、卓球、ゴルフ、登山、ウォ〜キング、野球や、サッカーと色々あります！
当てはまる方結構おおいかも！（笑）
運動を習慣にできてるので大変素晴らしいと思います。
そんな運動愛好家の方がパーソナルトレーニングを受けています。
今回の運動愛好家は『卓球』を楽しまれている方です。
話を聞くと『運動もできてストレスも発散できて楽しい人生だ〜！』とお話されていました。
でも、、右の肩が痛くて大好きな卓球ができない、、、
病院に行っても『安静にしなさい』としか言われないそうで、、、
それで私のところにトレーニングを受けに来てくれました。
カラダをチェックしたところ、カラダが少し右に傾いているな〜
私：『カラダが少し傾いているのは気づいていましたか？』と聞くと
お客様：『初めて気づいた、、と』
カラダの歪みが起きていることに気づいて頂きました。
色々とお話を聞くと運動後にストレッチをあまりしていないとか、、
卓球は右利きの方は右に回旋（画像） 右にラケットを持っているので右に動きやすい、、、
この状態を続けてると（画像）
体が傾いていきます！
こうなるわけですね（笑）※少し大げさに倒れています。
この状態が肩に負担がかかるようになっている事を伝え、正しい位置でトレーニングを行いました。それと運動後のストレッチをしっかりと行うように約束しました。
約束を守っていただいている事もあり今では肩の痛みを忘れて卓球を頑張っています。?
『運動のやりすぎはカラダに良くないよ〜！ほどほどにしましょう』と。?
でも『悪い姿勢やフォームのままだから良くない』と私は考えています。
運動をほどほにするのではなく、ご自身のカラダのケアーを大切にしてください。
カラダに不調がこない前にカラダのケアーをするのも大切です。
不調が起きる前の予防トレーニング、ストレッチ行ってくださいね！
どんなトレーニング、ストレッチがいいか今後ブログに上げていきます。
あ！私も? 始めました！（笑）
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『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
記事作成者紹介:平良賢志
略歴
１９８５年４月１５日 生 沖縄県出身
２００5年（20歳）：疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
２０１１年（26歳）：スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
２０１２年（27歳）：パーソナルトレーナーとして独立。
２０１７年（32歳）：パーソナルジムBranch.をオープン。
２０２０年（35歳）：パーソナルジムBranch.今宿店をオープン。
２０２１年（36歳）：株式会社Branch を設立
お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。
初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。
トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』
８歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、６年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ～と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。
何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【全国の＋Rebody施設】
北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡
【＋Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
【Rebody姪浜店の特長】
✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート
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【住所】
福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3-2F
※室見川沿いのパーソナルジム
【アクセス】
地下鉄 姪浜駅 徒歩11分
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