お尻のトレーニング！

動きを伴いながらのトレーニングになりますので日常的に使える筋肉になります。

日常的にお尻の筋肉が使えるようになると基礎代謝が上がります！！

動きが少し複雑ですが、落ち着いてゆっくりとフォームを確認しながら行って下さいね！

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

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記事：古賀トレーナー

紹介文：皆様それぞれにご自身の体にお悩みや目的・目標があり、痩せてスリムになりたい方、

姿勢を正しくしたい方、また昔の私のように痩せていて、健康的に体を大きくしたいという方。

そういった方々の悩みを少しでも解消し、目的目標を達成して頂けるように

寄り添った指導を行うパーソナルトレーナーを目指しています。