お腹の横側についている腹斜筋のトレーニング😁
ぽっこりお腹解消には欠かせないトレーニング
腰を反りやすい種目にもなりますので
動画内の注意点を守りながら正しいフォームで行い
腰に痛みが出たり、お腹に刺激が入っていないかたは
無理をせずに(~_~;)下のトレーニングをオススメします↓
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