目次
- 1 筋肉は断面積
- 2 筋肉の長さは成長する事で長所に生まれ変わる。
- 3 スポーツに適した身体
- 4 いかがでしたか？
- 5 オススメ記事紹介
1筋肉は断面積
仮に筋肉を10%太くするとします。
そうなると、断面積を10%太くしないといけないので、長い分
だけ筋肉の体積を増やさないといけなくなります。
栄養の観点から言っても、筋肉が短い人に比べて
長い人はタンパク質も余計に必要になります😅
背が高い人が筋肉を大きくするにはそれなりに
大変なんです💦
2.筋肉の長さは成長する事で長所に生まれ変わる。
でも。。。
ひとたび筋力がつくと、筋肉の長さは長所に変わ
ります💪
筋力を発揮することで筋肉が関節を動かして、手
や足の末端が運動を引き起こすというのが運動の
メカニズムです。
ということは、背が高くて、手足が長い人の方が
末端が生み出すスピードも速くなります👍
3.スポーツに適した身体
例えば、野球のボールを投げるスピードは明らか
に速くなります😊
このように、背が高いう人や手足が長い人は筋力
トレーニングで苦労するかもしれません💦
が、努力して筋肉がつけば圧倒的に優位に立てる
要素を持っています👍
4.いかがでしたか？
なかなか筋力が付かないなと言う方。実は他の方
より骨格が長いのかもしれませんね😊
私からすればある意味うらやましい悩みですが😅
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5.オススメ記事紹介
昔は痩せていて、洋服も気にせず選んでいた👗
でも最近は、、、
サイズを気にするように,,,
体重が増えて、筋肉量が減ると姿勢を維持するのが難しくなり姿勢が崩れることにより肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。
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誰しも女優さんやモデルさんのような、すらっとした体型を目指しているわけではありません。
目指す姿は人それぞれです。
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など皆さんの心の中にある理想の自分こそが「自分らしいカラダ」であり、その先の目標ということになります。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
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