こんにちは💁‍♂️

パーソナルトレーニングスタジオBranch.の新川です。

ぽっこりお腹が気になる💦

普通のプランクじゃ満足できない😣

運動嫌いで外に出たくない。。。

家でできるエクササイズを知りたい🥺

そんな方は一度このトレーニングをしてみてください！

捻りプランク☜動画はこちら

◎ポイント

・通常のプランクの姿勢をとり、おへそを中心に捻ります。

・頭と身体の軸がブレないように

・しっかりとお腹に効いてきたらOK！

・お尻が上がりすぎるとトレーニング効果が下がります

正しいフォームで行うことが大切になります！

是非、ご自宅で挑戦してみてください！

食事献立サポート

（無料公式ライン）

10分簡単ダイエットメニューを毎日お送りするサービスを始めました！

無料ですのでお気軽にご登録ください↓

パーソナルトレーニングを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】

福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！

• パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
  
• ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
  
• きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

Branch.ミッション

ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること

 

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