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せっかく頑張ってトレーニングしても効果がない!?猫背のまま腹筋をすると腰痛になる? 腹筋トレーニング 前に背骨を整え効果的なトレーニングを!!

こんにちはパーソナルトレーニング

スタジオBranch.の平良です。

せっかく頑張ってトレーニングしても効果がない!?

猫背のまま腹筋をすると腰痛になる?

腹筋トレーニング 前に背骨を整え

効果的なトレーニングをしていきましょう!

お腹の筋肉はみぞおち~恥骨についています。

この筋肉を使うには

このようなクランチトレーニングが代表的です。

しかし、猫背の方がそのまま腹筋をするとどうでしょう?

背中が丸いので図のような事が起こります。

Branch.では正しいフォームを覚えてから腹筋運動を開始します。

動画

腹筋運動をやってもなかなかお腹が減らない方

動かない状態や猫背でのトレーニングは

腰痛を引き起こす原因になります。

気になる方は是非 Branch.の

パーソナルトレーニング体験を受けて見てください。

きっと今まで感じた事のない感覚があるはずです。

Branch.では

姿勢改善で身体の健康を目指しながら

体重以上の見た目の変化を

出す事をモットーに

◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを

お客様に約束し

あなたらしいスタイルをサポート致します。

Branch.トレーナーにお任せください。

プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。

ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。

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ブランチで体験してみよう! 

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
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