こんにちはパーソナルトレーニング
スタジオBranch.の平良です。
せっかく頑張ってトレーニングしても効果がない！？
猫背のまま腹筋をすると腰痛になる？
腹筋トレーニング 前に背骨を整え
効果的なトレーニングをしていきましょう！
お腹の筋肉はみぞおち～恥骨についています。
この筋肉を使うには
このようなクランチトレーニングが代表的です。
しかし、猫背の方がそのまま腹筋をするとどうでしょう？
背中が丸いので図のような事が起こります。
Branch.では正しいフォームを覚えてから腹筋運動を開始します。
動画
腹筋運動をやってもなかなかお腹が減らない方
動かない状態や猫背でのトレーニングは
腰痛を引き起こす原因になります。
気になる方は是非 Branch.の
パーソナルトレーニング体験を受けて見てください。
きっと今まで感じた事のない感覚があるはずです。
Branch.では
姿勢改善で身体の健康を目指しながら
体重以上の見た目の変化を
出す事をモットーに
◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを
お客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せください。
プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。
お客様の声からの嬉しいお言葉
ブランチで体験してみよう！
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
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