こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオ
Branch.の平良です！
突然ですが！
トレーニングの原理・原則
『過負荷の原理（オーバーロード）』って知ってますか？
日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、
トレーニングの効果は表れません。
また、いつも同じ負荷では身体が刺激に
慣れてしまい効果が現れにくくなります。
タレントさんが
重たいダンベル持って運動しているのを
テレビで見たことありませんか？
なんのためにしているか？
日常生活よりも負荷をあげているんです😀
要はむやみやたらり頑張っても
だめ！
トレーニングはきちんとした
考えかた
があるという事です😀
頑張ってトレーニングしているのに
なかなか結果が出ない・・・
という方は
やり方が間違っているのかもしれません！
せっかく頑張った努力が無駄にならないように
一度ご相談ください！
Branch.では
姿勢改善で身体の健康を目指しながら
体重以上の見た目の変化を
出す事をモットーに
◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを
お客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せください。
プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。
お客様の声からの嬉しいお言葉
ブランチで体験してみよう！
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
