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トレーニングの原理・原則『過負荷の原理(オーバーロード)』って知ってますか?

こんにちは

パーソナルトレーニングスタジオ

Branch.の平良です!

突然ですが!

トレーニングの原理・原則

『過負荷の原理(オーバーロード)』って知ってますか?

日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、

トレーニングの効果は表れません。

また、いつも同じ負荷では身体が刺激に

慣れてしまい効果が現れにくくなります。

タレントさんが

重たいダンベル持って運動しているのを

テレビで見たことありませんか?

なんのためにしているか?

日常生活よりも負荷をあげているんです😀

要はむやみやたらり頑張っても

だめ!

トレーニングはきちんとした

考えかた

があるという事です😀

頑張ってトレーニングしているのに

なかなか結果が出ない・・・

という方は

やり方が間違っているのかもしれません!

せっかく頑張った努力が無駄にならないように

一度ご相談ください!

Branch.では

姿勢改善で身体の健康を目指しながら

体重以上の見た目の変化を

出す事をモットーに

◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを

お客様に約束し

あなたらしいスタイルをサポート致します。

Branch.トレーナーにお任せください。

プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。

ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。

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ブランチで体験してみよう! 

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?
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