こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオ
Branch.の平良です。
理想的な姿勢とは
体の各部が側方・前方方向から観察して理想的なアライメントになっている状態である。外力が最小限に押さえられるため、体が発生される内力も最小限で済む。つま筋骨格系の働きが最小限でも、姿勢を保つ事ができるという事である。これが『最大効率の姿勢＝理想的な姿勢_の事である。理想的な姿勢を保持するには、外力に対して同じだけの内力を発生させる事が重要となる。
要するに
上記の姿勢になるのには理由があって
この姿勢をいくら
『正しましょう！！』と言っても
すぐに元に戻してしまう！
原因となっているものを取り除かないと
いけないんです！
↓（取り除くと）
Branch.では悪い姿勢を正す
事から始めます！
姿勢が悪いまま運動しても
怪我をしたり
綺麗にスタイルには近づきません。
トレーニングを頑張ってるけど
効果がイマイチ・・・
と悩まれている方がいましたら
一度Branch. のパーソナルトレーニングを
受けてみませんか？
Branch.では
姿勢改善で身体の健康を目指しながら
体重以上の見た目の変化を
出す事をモットーに
◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを
お客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せください。
プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。
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