こんにちは！
トレーナーの金子です🥹
皆さんはお正月太り、解消されましたか～？？
私はぼちぼち･･･(^_^;)
２月はしっかり体重を戻します🔥
さて、今日の本題は夏と冬のどちらが痩せやすいかです。
一般的には、夏の方が汗をかくので痩せるイメージがあるかもしれません。
しかし！正解は冬です！
寒いときにヒトの身体は震えて、体温を保とうと熱を作り出します。
つまり、冬の方が代謝が高く、痩せやすいということになります。
夏は汗をかいて痩せていることがありますが、それは体脂肪ではなく
体内の水分量が減っていることが関係しています。
冬の運動は寒くて億劫になりやすいですが、メリットもあるのでオススメですよ★
今年こそは痩せようと考えている方は、今のうちにスタートしましょう。
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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し、『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
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