こんにちは!
トレーナーの金子です🥹
皆さんはお正月太り、解消されましたか~??
私はぼちぼち・・・(^_^;)
2月はしっかり体重を戻します🔥
さて、今日の本題は夏と冬のどちらが痩せやすいかです。
一般的には、夏の方が汗をかくので痩せるイメージがあるかもしれません。
しかし!正解は冬です!
寒いときにヒトの身体は震えて、体温を保とうと熱を作り出します。
つまり、冬の方が代謝が高く、痩せやすいということになります。
夏は汗をかいて痩せていることがありますが、それは体脂肪ではなく
体内の水分量が減っていることが関係しています。
冬の運動は寒くて億劫になりやすいですが、メリットもあるのでオススメですよ★
今年こそは痩せようと考えている方は、今のうちにスタートしましょう。
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【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し、『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
【↓記事作成者紹介↓】
■資格
健康運動指導士
ピラティスインストラクター
からだほぐしインストラクター
■趣味・特技
【BEST BODY JAPAN 】
・2022年九州大会モデル部門 グランプリ
・2022年熊本大会モデル部門 グランプリ
・2021年、2022年 日本大会出場
■メッセージ
産婦人科医院に勤務していた経験から、
また、ボディメイクのコンテスト出場経歴を活かし、運動が苦手・