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夏よりも冬の方が痩せやすい!?

こんにちは!

トレーナーの金子です🥹

皆さんはお正月太り、解消されましたか~??

私はぼちぼち・・・(^_^;)

2月はしっかり体重を戻します🔥

 

さて、今日の本題は夏と冬のどちらが痩せやすいかです。

一般的には、夏の方が汗をかくので痩せるイメージがあるかもしれません。

しかし!正解は冬です!

寒いときにヒトの身体は震えて、体温を保とうと熱を作り出します。

つまり、冬の方が代謝が高く、痩せやすいということになります。

夏は汗をかいて痩せていることがありますが、それは体脂肪ではなく

体内の水分量が減っていることが関係しています。

冬の運動は寒くて億劫になりやすいですが、メリットもあるのでオススメですよ★

今年こそは痩せようと考えている方は、今のうちにスタートしましょう。

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記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

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