【産後ダイエット/産後のお悩み改善】

こんにちは！
福岡市西区・姪浜のパーソナルジム Rebody です。

今回は、産後のお悩みでも特に多い
「くびれがなくなった…」 についてお話しします。

■ 産後にくびれが消える理由とは？

産後のお客様からよく聞くお悩みのひとつが
「妊娠前のようなくびれがなくなった」という声。

実はその原因のひとつに、
“肋骨が開いたままになっている” ことが関係しています。

● 妊娠中に肋骨はどう変化する？

妊娠中は赤ちゃんの成長とともにお腹が前だけでなく上にも押し上げられます。
その影響で、肋骨は左右に広がるように開いた状態 になります。

妊娠期に肋骨が開くことで、
胸囲は約6cmも増加すると言われています。

産後、この肋骨の開きが戻らないままだと…

• くびれができにくい

• アンダーバストが大きくなる

• 体型が寸胴に見える

といった変化につながってしまいます。

「産後、下着のサイズが変わった…」
「アンダーバストだけが戻らない…」
という方は、肋骨が開いたままの可能性があります。

■ 呼吸の浅さも“くびれ消失”の原因に

妊娠中はお腹が大きくなることで、
呼吸の要となる 横隔膜が圧迫 されます。

これによって呼吸が浅くなり、
息をしっかり吐ききれなくなります。

息が吐ききれないと、
肋骨が閉じる動きが出にくくなるため、
開いた肋骨が戻りにくい状態になってしまいます。

■ くびれ改善のポイントは「深い呼吸」

女性らしいキレイなウエストラインを保つためには、
肋骨をしっかり閉じられるカラダづくり をしていくことが大切。

そのために重要なのが、毎日の 呼吸の質 です。

• 深く吸う

• しっかり吐き切る

この2つができると、横隔膜がしっかり動き、
開いていた肋骨が自然と閉じやすくなります。

肋骨が締まることで、
ウエストラインがグッと引き締まり、
くびれも出やすくなっていきます。

福岡市西区姪浜にある
― パーソナルジムRebody姪浜店 ―

🏠 店舗情報｜×Rebodyパーソナルジム姪浜店

📍 住所：福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F
（室見川沿いにある、静かで通いやすいパーソナルジムです）

🚶‍♀️ アクセス：地下鉄「姪浜駅」から徒歩約11分
🚗 駐車場あり

🕒 営業時間：お問い合わせください（完全予約制）

🌿 Rebodyパーソナルジム 姪浜店の特長

✅ 姿勢改善から始めるダイエット
無理な食事制限ではなく、身体の使い方・姿勢を整えることで、根本から体を変えていきます。

✅ 「筋骨隆々」よりも“健康的で美しい姿勢”を重視
見た目の引き締めだけでなく、日常生活が快適になる体づくりを目指します。

✅ “今”よりも“これから”を変えるサポート
「今の自分を好きになれる」そんなカラダと心を、私たちが全力で支えていきます。

✅ 室見川の自然を見ながらトレーニング、更衣室＆駐車場完備◎
手ぶらでも安心してお越しいただけます。通いやすい環境も大切にしています。