姪浜Rebodyパーソナルジムは整体でカラダを整え、体幹を中心にトレーニングを行なっていきます。
なので、
・カラダが疲れてトレーニング続かない…
・カラダの変化も嬉しいが、カラダの不調を取り除きたい
・姿勢の悪さや足やお尻周りの体型が気になる…
という悩みがある方に是非オススメです。
Rebodyパーソナルジムは、
今の状態よりも【より動けるカラダ】に導く事で
- トレーニングを続けてもしんどくない！
- 家事や仕事中のしんどさがなくなった！
- 気になっていたお腹やお尻の体型が良くなった！
というお客様のニーズに応えています。
お客様の実際の声
「 痩せて好きな服を着たい！」そう思い通い始めました。
トレーニングを始めた頃は、色んなところが筋肉痛になっていましたが、通い始めて8ヵ月経つ今ではパンツに余裕がでてきたり、疲れにくくなったり、車の運転時にルームミラーの見え方が変わったり（骨盤を立てて姿勢よく座れるようになったため視界の高さが変わったかと！）と色んな変化を感じられるようになりました♪トレーニングだけでなく、食事や姿勢、歩き方など自分では気づかなかったところについてアドバイスをもらえるのもすごく助かってます！自分の理想の体型までまだまだ頑張っていきたいなと思います。
女性のトレーナーの方にお世話になっています。とても明るい方で毎回こちらも元気になります！
レッスンの初めは身体の調整をしていただき、そこからトレーニング開始です。こちらのモチベーションを考慮してその日のメニューを考えてくれます。食事指導も毎日ラインでしてくださり、普段の食事のバランスの悪さに気づくことができました。
腹筋にうっすらと線が入るようになり、お尻も引き上がりました。
お世話になって半年程経ちますが、肩凝りの軽減やデニムの履き心地が変わった等、身体の変化を実感しています！当初パーソナルは初めてでしたが、トレーナーさんも話しやすく毎回楽しくトレーニングを受けさせていただいてます！また、体調等も考慮しながらトレーニングを組んでいただけるので、安心して取り組むことができます☺️思いきって始めて本当によかったです♪
20代の頃はどんなに夜更かししても、朝から仕事を頑張れたと思います。遅い時間まで飲んでも次の日は平気で仕事に行っていたりできたかもしれません。それはカラダの機能が正常に働いていたからなんです。社会人になって10年も経つと,,,カラダを動かす事をしなくなりますよね？睡眠も正しく取れている！とは言いにくいのではないでしょうか？スマホやパソコンの普及で姿勢も悪くなりどんどんカラダの機能は落ちていきます。
だからこそ、カラダの機能を正常に正し、【今よりも動けるカラダ】に戻すことから始めるのが大切です。
悪い姿勢はカラダの疲れの他に
悪い姿勢はカラダの疲れの他に
①ぽっこりお腹
②下半身太り
③尿もれしやすい
④目の疲れ
⑤首こり,腰痛
など疲れ以外の症状を引き起こします。カラダの疲れや腰、肩などの不調の原因は姿勢が悪くなってカラダの本来持っている機能が低下してしまうために起きます。
カラダの本来持っている機能とは？
私たちが健康に生きていくために備わっている、様々な働きや能力のことを指します。
カラダの機能、具体的には？
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恒常性の維持: 体温、血圧、血糖値など、体内の状態を一定に保つ働きです。
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成長・発育: 子供の頃から大人になるまで、体全体が大きくなり、機能が成熟していく過程です。
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生殖: 種族の存続のために、子孫を残す機能です。
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代謝: 栄養素をエネルギーに変えたり、不要なものを排出したりする働きです。
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運動: 身体を動かす機能で、外界とやり取りするための手段となります。
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感覚: 五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を通して外界の情報を得る機能です。
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免疫: 外から侵入してきた病原体から体を守る機能です。
カラダの機能がうまく働かないと？
これらの機能がうまく働かなくなると、様々な病気や不調を引き起こす可能性があります。例えば、
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代謝機能の低下: 肥満、糖尿病
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免疫機能の低下: 感染症にかかりやすくなる
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神経機能の低下: 認知症、神経疾患
カラダの機能を維持するためにバランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が大事になります。
わかっていても、できないから
余計にストレスを溜めてしまい…
年々、体力が落ちてきて「運動しなきゃ」とは思っていざ運動を始めてみたら、
・運動した次の日に腰が痛くなった..
・運動したくてもカラダ動かない..
・運動したくないんじゃない！キツくてできない..
できないのはあなたの意思の弱さではありません。続かない原因が、仕事や家事を一生懸命頑張って身についてしまった悪い姿勢です。カラダ本来の機能が低下している状態で運動するとカラダに不具合が起きて続けられない。状態になっているんです。だからこそ、トレーニングや運動を始める前にカラダ本来の機能を取り戻すこと（姿勢改善）をはじめないといけません。
姿勢改善は何から始めればいいの？
姿勢改善に大事なのは「体幹」を鍛えることです。
体幹とは
①「横隔膜」
②「多裂筋」という背骨に繋がっている筋肉。
③お腹周りには「腹横筋」コルセットのような腹筋
④下には骨盤底筋群があります。
４つの筋肉が同時に働くことで体幹は働きます。
この体幹の機能が姿勢が悪い事によって機能が低下していきます。下の写真をみたらカラダの機能が落ちているのがイメージできるのではないでしょうか？
姿勢が悪いと背中やお腹周りの体幹が弱っているのがイメージつきやすいと思います。また、この様なデータもあります。
姿勢の悪さを自覚している人 88.2%
姿勢の悪さがスタイルの悪さということも上記の写真を見たらお分かりになるかと思います。姿勢が良くなれば健康にもなりますしスタイルアップにつながり体型のお悩みも解決できます。姿勢を悪いとは自覚していても、ここが良くなれば健康になる！スタイルが良くなる！という感覚が少ないように感じています。私たちは姿勢を整え、カラダ本来の機能を取り戻し、健康的にスタイルアップ を目指し、体幹機能を鍛えるRebodyをしています。
×Rebodyって何するの？
1.2.3のステップで体重にフォーカスする事なく体型を変える事を意識しながら「ストレッチ」と「トレーニング」を行っていきます。
体型の変化そのままにしていませんか？
体重が落ちても好きなカラダにならない・・・
運動を頑張りたいが頑張れない・・・
長時間のパソコン作業やスマホなどの日常生活で身についたクセで姿勢は崩れで体力は減り体型は悪くなっています。悪いクセからくる姿勢の歪みを取り除かないといくら頑張っても自分が好きなスタイルにはならないんです。肩が凝ったり、腰が痛いなど身体に起こる不調自分で揉んだり、マッサージに行ってもその時は軽くなったり、気持ちよくなるかもしれませんが根本の原因の部分が改善しなければ、また【不調が起こるの繰り返し】にもなります。そうならないためにもカラダの歪みを整えてから運動始めませんか？
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【全国の＋Rebody施設】
北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡
【＋Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
Rebodyトレーナー
平良賢志
略歴
１９８５年４月１５日 生 沖縄県出身
２００5年（20歳）：疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
２０１１年（26歳）：スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
２０１２年（27歳）：パーソナルトレーナーとして独立。
２０１７年（32歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.をオープン。
２０２０年（35歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.今宿店をオープン。
２０２１年（36歳）：株式会社Branch を設立
お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。
初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。
トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』
８歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、６年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ～と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。
何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。
