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脂肪の吸収を抑える飲み物? 【姿勢改善からダイエットのパーソナルジム】

脂肪の吸収を抑える効果が期待できる飲み物は、いくつかあります。これらの飲み物に含まれる成分が、食事から摂取した脂肪の吸収を妨げたり、体への脂肪の蓄積を抑えたりする働きがあると考えられています。

脂肪の吸収を抑える効果が期待できる飲み物

  • 緑茶: カテキンという成分が、脂肪の吸収を抑え、代謝を上げる効果が期待できます。
  • ウーロン茶: ウーロン茶ポリフェノールが、食事から摂取した脂肪の吸収を抑え、排出を促進する働きがあると言われています。
  • コーヒー: クロロゲン酸が、脂肪の分解を促進し、中性脂肪を減らす効果が期待できます。
  • トマトジュース: リコピンという抗酸化物質が、脂肪燃焼を促進する効果があると言われています。
  • リンゴ酢: 酢酸が、脂肪の分解を促進し、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。
  • 特定保健用食品(トクホ): 難消化性デキストリンなどが含まれ、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える効果が認められた食品です。

これらの飲み物の効果的な飲み方

  • 食事と一緒に飲む: 食事に合わせて飲むことで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑える効果が期待できます。
  • 毎日継続して飲む: 一時的な効果ではなく、継続して飲むことでより効果を実感できる可能性があります。
  • 食事のバランス: 飲み物だけでなく、バランスの取れた食事を心がけることも大切です。

注意点

  • 効果には個人差があります: 体質や生活習慣によって、効果の出方は異なります。
  • あくまで補助的なもの: これらの飲み物は、あくまで食事療法の補助的なものとして捉えましょう。
  • 医師や専門家にご相談ください: 特に病気をお持ちの方や、薬を服用中の方は、医師や専門家にご相談ください。

まとめ

脂肪の吸収を抑える飲み物は、健康的なダイエットの一環として取り入れることができます。しかし、効果を実感するためには、バランスの取れた食事や適度な運動も大切です。

ご自身の体質や目的に合わせて、適切な飲み物を選び、健康的な生活を送ってください。

嬉しいお客様の声!「Rebody」で産後の悩みを解消し、自信を取り戻す!

 

「妊娠出産で落ちた体力を取り戻すこと、産後太りの解消を目標にお世話になっています。」

先日、お客様からこんなに嬉しいお言葉をいただきました!

引き締めたい部位をヒアリングしてトレーニングしてもらえるのが本当にありがたいです。さらに、トレーニング前に体の歪みを調整してもらえるのも助かります。」

産後の体力回復や体型のお悩みは、多くの方が抱える共通の課題です。一人ひとりの状態に合わせて丁寧にヒアリングし、体の歪みまでケアする当店の「Rebody」アプローチが、お客様のお役に立てていることを実感し、大変嬉しく思います。

お客様は続けてこうおっしゃってくださいました。

産後の不調だけでなく、ずっと気になっていた巻き肩や腰痛も解消されてここに通って良かったなぁ〜と感じています。

単なる部分痩せや体力回復だけでなく、長年の姿勢のお悩みまで解消されたとのこと。Rebodyは、体の機能を根本から見直し、「巻き肩」や「腰痛」といった慢性的な不調も同時に改善していくことを目指しています。お客様が体全体の変化を感じていただけたことが、私たちにとって何よりの喜びです。

そして、最後にこのような温かいメッセージをいただきました。

運動の習慣が全くなくても優しく教えてもらえるので安心して通えます。オススメです!

運動が苦手な方や、これまで運動習慣がなかった方でも安心してトレーニングを始められるよう、丁寧なサポートを心がけています。その想いがお客様に伝わり、「オススメ」という最高の評価をいただけたことは、今後の励みになります。

このお客様の声は、まさに私たちが目指す「Rebody」の成果そのものです。

産後の体調や体型の変化にお悩みの方、長年の体の不調を根本から改善したいと考えている方は、ぜひ一度ご相談ください。お客様一人ひとりに寄り添い、理想の体と自信を取り戻すお手伝いをさせていただきます!

お客様からの口コミ↑

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初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

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『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。

 

 

記事作成者紹介:平良賢志

略歴
1985年4月15日 生 沖縄県出身
2005年(20歳):疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
2011年(26歳):スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
2012年(27歳):パーソナルトレーナーとして独立。
2017年(32歳):パーソナルジムBranch.をオープン。
2020年(35歳):パーソナルジムBranch.今宿店をオープン。
2021年(36歳):株式会社Branch を設立 

お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。

初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。

トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』

8歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、6年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ~と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。

何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。

ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ

体重以上の見た目の変化を

◆ダイエット習慣をストレスフリーに

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をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。

 

 

 

 

 

【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody~姿勢改善から始めるダイエット】

Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。

【全国の+Rebody施設】

北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡

【+Rebody体幹ケアサービス】

◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多いなどの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。

他にも

◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など

◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング

筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など

◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導

  ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用

数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。

カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

 

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