背中のトレーニングをご紹介
腰の反りが出てしまいやすい種目になります。
腰の反りではなく、背中全体の力で身体を持ち上げる
ように意識しながら行いましょう。
注意点を守りながら痛みが出るようなら無理せずに
できる範囲で行ってください。
1人で悩まずに一緒に頑張りませんか？
次回も楽しみに！
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