ストレッチポールを使った猫背改善エクササイズ　その3

福岡で腰痛改善をお考えの方へ

福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジムBranch.（ブランチ）はいかがですか？

こんにちは

パーソナルトレーニングスタジオブランチ新川です。

みなさん普段スマホだったり、パソコンを見るときに首がしんどい。。と感じることはありませんか？

パソコン作業の多い方、長時間スマホを見る方、猫背姿勢の方におすすめのエクササイズです！

ぜひ行ってみてください。

ストレッチポールがなぜ猫背改善に効果的か？

ストレッチポールに仰向けに寝ると、頭、背中、腰の3点がストレッチポールと接し、下から押し上げる力を受ける。
この力により胸郭には次のような作用が働きます。

①胸が張り、胸郭が上がる。
②胸郭背面の運動域が広がる。
③肩甲骨が内に寄る。
④顎を引いた真っ直ぐな状態になる。

ストレッチポール猫背への効果

主に猫背に対してのアプローチができるエクササイズプログラムで効果としては、

・身体が捻りやすくなる
・腕が上げやすくなる
・姿勢の安定性が高まる
・呼吸がしやすくなる

ストレッチポールを使った猫背改善エクササイズ紹介

ソラコン⑥ チンインエクササイズ☜動画はこちら

■目的

頚椎（首）の安定化（猫背改善・姿勢改善）

◎ポイント

・顔を水平にしたまま、後頭部をポールに押し付ける。
・顎を上げすぎたり引きすぎたりしないようにしましょう。

ストレッチポールはBranch.でもご購入できます。

Branch.でご購入の方はストレッチポールの使い方の指導までさせていたただ来ます。ネットで買うよりも断然お得だと思います！

お気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】

福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！

パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
ジムやの雰囲気って？トレーナーはどんな人かな？
きついトレーニングは苦手継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

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