こんにちは💁‍♂️

パーソナルトレーニングスタジオBranch.の新川です。

最近、身体がすぐ疲れる💦

体幹トレーニング何すればいいかわからない😢

運動嫌いで外に出たくない。。。

家でできるエクササイズを知りたい🥺

そんな方は一度このトレーニングをしてみてください！

バードドッグ☜動画はこちら

◎ポイント

①手脚を動かす際にブレないようにします。

②手脚の幅が横に広くならないように気をつけます。

③頭からお尻は一直線を意識します。

④支えてる腕や腰がキツくなったら✖️です。

このトレーニングをすることで、お腹の引き締めやより動きやすい身体を作れるので、ぜひ行ってみてください！

食事献立サポート

（無料公式ライン）

10分簡単ダイエットメニューを毎日お送りするサービスを始めました！

無料ですのでお気軽にご登録ください↓

パーソナルトレーニングを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】

福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！

• パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
  
• ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
  
• きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

Branch.ミッション

ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること

 

記事作成者紹介