こんにちは💁♂️
パーソナルトレーニングスタジオBranch.の新川です。
最近、身体がすぐ疲れる💦
体幹トレーニング何すればいいかわからない😢
運動嫌いで外に出たくない。。。
家でできるエクササイズを知りたい🥺
そんな方は一度このトレーニングをしてみてください!
◎ポイント
①手脚を動かす際にブレないようにします。
②手脚の幅が横に広くならないように気をつけます。
③頭からお尻は一直線を意識します。
④支えてる腕や腰がキツくなったら✖️です。
このトレーニングをすることで、お腹の引き締めやより動きやすい身体を作れるので、ぜひ行ってみてください!
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パーソナルトレーニングを体験
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【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること

記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。