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食欲が抑えきれない・・・を克服!!! 〜成功者の言語集〜 Branch.お客様編

食欲が抑えきれない・・・

そんな話よく聞きませんか?

Branch.に来て頂いているお客様も同じような事を最初は

おっしゃっていました。

これをどう克服して理想のスタイルを手に入れたか?

言語集にしてみました!

①もっと食べたい!と感じた時にもう1人の私が耳元で『お腹が空いてるの』

②サラダ半分食べて主食へGO〜

③口一杯に食べ物を入れたら箸をおけ!

④お菓子は話さない!

①もっと食べたい!と感じた時にもう1人の私が耳元で『お腹が空いてるの』

と耳打ちをするようにイメージする。

→これは上級者(笑)

②サラダ半分食べて主食へGO〜

→これは食欲を抑えるためにはとても大切ですね!

③口一杯に食べ物を入れたら箸をおけ!

→噛む習慣を作る。噛むと満腹中枢に刺激が入り食欲が抑えられますね!

④お菓子は話さない!

→お菓子に呼ばれるんです( ;  ; )と話していたら神様からのお達しで

お菓子はしゃべりません!この言葉を聞いてからはお話をしなくなったそうです(笑)

心理戦ですね!

私も②③は心がけています!

皆さんは食欲を抑えるために心に止めてある言葉ありますか?

Branch.のお客様は食事を楽しまれている方がほとんど(笑)好きな物は食べたい!

でも食べ過ぎはダメ!と食べすぎの限界を決めています。ここが重要で心にストレスなく

食べ過ぎない習慣を作る。そのための食欲を抑えるために心に止めてある言葉。

あると習慣化しやすいですよね!

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