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美容にもおすすめ!大豆たんぱくから作られたソイプロテインの特徴とは?

プロテインいろんな種類あるけど何が違うの?

 

まずプロテインには「ホエイ」、「カゼイン」、「ソイ」の

3種類があります。

その中でも「ホエイ」と「カゼイン」は牛乳から抽出

された動物性タンパク質で、

「ソイ」は大豆から抽出された植物性タンパク質です。

今回は「ソイ」に注目していきたいと思います!💁‍♂️

 

ソイプロテインの特徴

 

ソイプロテインはホエイプロテインに比べて身体への吸収が緩やかな特徴があり

そのため、腹持ちも良く忙しい朝や小腹が空いた時のおやつ代わりに摂取するのがおすすめ

つい不足してしまうタンパク質を補ってくれるので、

ダイエット向きのプロテインですね!

また牛乳由来のプロテインだとお腹に合わない方も

いらっしゃると思いますが

そういう場合は植物性のソイプロテインを試してみるのも良いですね!

また美容にも良いとされていて、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性らしい身体作りや肌コラーゲンの合成を促してくれるので、

ダイエット中のストレスで肌荒れなど起こしやすい方には強い味方です!

そして何よりも低脂質・低カロリーが

嬉しい要素ですよね✨

 

branchがオススメするソイプロテイン↓

https://silicaprotein.com/lp?u=hp_001

 

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Branch×Rebody姪浜店では

グループレッスンを毎週開催しております✨

日常生活の中で起こってくる身体の不調をそのままにせず、しっかりリセットして整えていきましょう!

まずは、姿勢改善からはじめることであなたの自信を育みます♪

✅ぽっこりお腹
✅姿勢の悪さ
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このようなお悩みをお持ちの方、ぜひお気軽にご連絡ください。日常生活の中での歪みをリセットし整えていきましょう。

無理なく継続出来るようなトレーニングとなっています。

お一人では不安という方もご家族やお友達を誘ってのご参加お待ちしております♪

 

 

🔸ストレッチポールエクササイズ
  毎週水曜日 11:50〜12:30

🔸ひめトレエクササイズ
  毎週水曜日 13:00〜13:40

🔸アシスティックストレッチ
  毎週木曜日 11:50〜12:30

グループレッスン 8,000円/4回チケット
ビジター料金   3,000円/1回
初回体験     2,000円

お問い合わせや体験ご希望の方はHP、インスタグラムのDM又はLINE公式よりお気軽にお問い合わせください。

☑️水・木曜日が祝日の場合、レッスンはお休みです。

 

福岡市西区姪浜でダイエットをお考えの方へ

 

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Branch×Rebody

記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ

皆様の心の中にある本当の思いを引き出し、自信を育めるように精一杯サポートさせていただきます!

できないからできるを増やして、より良い日常生活を送れるように運動習慣を身につけていきませんか?

あなたらしいスタイルへ導いていきます!

 

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