プロテインいろんな種類あるけど何が違うの？

まずプロテインには「ホエイ」、「カゼイン」、「ソイ」の

3種類があります。

その中でも「ホエイ」と「カゼイン」は牛乳から抽出

された動物性タンパク質で、

「ソイ」は大豆から抽出された植物性タンパク質です。

今回は「ソイ」に注目していきたいと思います！💁‍♂️

ソイプロテインの特徴

ソイプロテインはホエイプロテインに比べて身体への吸収が緩やかな特徴があり

そのため、腹持ちも良く忙しい朝や小腹が空いた時のおやつ代わりに摂取するのがおすすめで

つい不足してしまうタンパク質を補ってくれるので、

ダイエット向きのプロテインですね！

また牛乳由来のプロテインだとお腹に合わない方も

いらっしゃると思いますが

そういう場合は植物性のソイプロテインを試してみるのも良いですね！

また美容にも良いとされていて、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性らしい身体作りや肌コラーゲンの合成を促してくれるので、

ダイエット中のストレスで肌荒れなど起こしやすい方には強い味方です！

そして何よりも低脂質・低カロリーが

嬉しい要素ですよね✨

branchがオススメするソイプロテイン↓

https://silicaprotein.com/lp?u=hp_001

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まずは、姿勢改善からはじめることであなたの自信を育みます♪

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🔸ストレッチポールエクササイズ
　　毎週水曜日　11:50〜12:30

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　　毎週水曜日　13:00〜13:40

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ビジター料金　　　3,000円/1回
初回体験　　　　　2,000円

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