姪浜にあるパーソナルトレーニングジム
×Rebodyが選んだヘルシーメニュー
⭐️大つぶ貝 66kcal
タウリンという成分が多く、生活習慣病の予防にも効果があります☺️
⭐️季節の茶碗蒸し(筍) 86kcal
茶碗蒸しはダイエット向きで、卵でタンパク質もしっかり摂れます!
⭐️わかめうどん 199kcal
わかめはマグネシウムが豊富で、体内の酵素の正常な働きと代謝を助け血管を拡張させて血圧を下げる働きがあります💁♂️
⭐️あおさと海苔の味噌汁 38kcal
あおさには、食物繊維が豊富で疲労回復やストレスの解消など効果が期待できます👍
⭐️魚のアラの赤だし 110kcal
ビタミンEが豊富で抗酸化作用が血液をサラサラにしてくれます!
コラーゲンも含まれており、美容にもおすすめです😳
食べ方ポイント👆
今回はサイドメニューを中心に選んでみました。
お寿司はネタの脂質が低いものを選ぶのがおすすめです!
どうしてもシャリで糖質を摂取してしまうので、7〜8貫に抑えるといいかもしれません😔
そういう時は汁ものでお腹を満たして、カロリーを抑えましょう!
姪浜にあるパーソナルジムで体験してみよう!
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のパーソナルトレーニングジム
×Rebody姪浜店はいかがですか?
施設ご紹介:パーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。

ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートすること
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody~姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【全国の+Rebody施設】
北海道石狩市、茨城県石岡市、埼玉県所沢市、東京都多摩市、静岡県静岡市、大阪府泉佐野市、大阪府岸和田市2施設、奈良県橿原市、福岡県福岡市3拠点、福岡県糟屋郡
【+Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない予防トレーニングでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い…などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで体型改善、下半身太り、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
ストレッチポール、アシスティック、ひめトレ、スイングストレッチ活用
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。