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社会問題!?スマホの見過ぎで猫背が急増!ローイングトレーニングでスマホ猫背を改善せよ!

インターネット利用時間(平日1あたり)を2012年と2016年とで比較すると、全体で38分から61分と1.6倍に増加しています。多い方で1日に約2時間見ていると言われています。

今の時代の象徴かもしれません。

スマホやパソコンばかりを見ていると猫背になり、いくら体重の管理をして痩せても姿勢が悪く、綺麗な服を着ていてもどこか見栄えが悪くなります。

Branch.ではお客様にスマホやパソコンをみるのを控えるのを進めるよりも、背中を鍛えるローイングを行います。

背中を鍛えるローイング、台に片手をつき頭からお尻を床と平行にする姿勢をとります。カラダが左右にブレないように気をつけながら肘を引き重りを持ち上げます。この時に腕で引くよりカラダを捻って肘を意識するとより背中に効いてきます。

 

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞と言って体脂肪を燃やす組織がたくさんあります。猫背改善、代謝アップで綺麗な服を着こなせるスタイルを目指して行きましょう!!!

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